Salud y belleza

¿Se puede entrenar durante el embarazo? Beneficios y precauciones clave

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Entrenar durante el embarazo

Sí, salvo contraindicaciones médicas, entrenar durante el embarazo es seguro y recomendable. Ayuda a la salud de la madre y el bebé, siempre que se adapte a cada etapa y cuente con supervisión médica. Organismos como la OMS o el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) afirman que una mujer embarazada puede y debe … Leer más

¿Cómo funciona el colágeno en polvo? Descubre sus efectos y aplicaciones

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¿Te has preguntado alguna vez qué se esconde detrás de una piel joven y unas articulaciones flexibles? El secreto está en el colágeno. Esta proteína, tan importante como invisible, es como el andamio que sostiene nuestro cuerpo. Lamentablemente, con el paso del tiempo, su producción natural disminuye, lo que se traduce en arrugas, dolores articulares … Leer más

Proteína vegana: ¡Todo lo que tienes que saber!

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El movimiento “vegano” ha crecido muy recientemente y ha conllevado la aparición de una amplia línea de productos y complementos destinados a esta tendencia de consumo. Teniendo en cuenta que la principal carencia en la alimentación vegana reside en el bajo consumo de proteína, surgen los complementos proteicos con base “vegetal” que ofrecerán al consumidor una proteína vegana ideal para complementar las necesidades proteicas diarias.

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Beneficios de cenar temprano. ¡Mejora tu salud!

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Este año, debido al toque de queda ocasionado por la pandemia, nos estamos acostumbrando a cenar más temprano. Pero, ¿puede cenar temprano aportarte beneficios sobre tu rutina y salud?

En ocasiones, habrás escuchado tanto beneficios como aspectos negativos de adelantar la cena al sueño nocturno. El caso es que, sin ninguna duda, presenta beneficios importantes para tu salud.

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7 tips para tus recetas de tupper sanas sin uso de microondas.

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Con la situación actual de «nueva normalidad» seguramente necesites llevar recetas de tupper sanas al trabajo para comer, ya que tras el confinamiento puede que busques retomar una alimentación saludable. Además, si pueden ser tuppers para la oficina sin necesidad de microondas, todavía mejor ya que en muchos puestos de trabajo las zonas de comedor están cerradas. Para ello, en este post del blog te dejamos 6 trucos, ideas y conceptos para que puedas organizarte lo mejor posible y hacer que tus platos sean completos y saludables.

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Dieta keto: qué es y cosas que debes saber.

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dieta keto

La dieta keto, o cetogénica, es una de las dietas de moda para quienes desean bajar peso. Probablemente, estos últimos meses habrás escuchado hablar más de ella. Por ello, hoy en este post, te contamos qué es, cómo funciona, fallos que se suelen cometer, y si realmente hay o no una gran diferencia con la típica dieta ajustada en calorías.

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6 ingredientes detox que no pueden faltar

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Se acercan las vacaciones y todos queremos eliminar toxinas de nuestro cuerpo para lucir tipo. ¿Pero conoces realmente los ingredientes que te ayudarán a depurar?  Y es que, en muchas ocasiones hablamos de los productos detox, depurativos y diuréticos sin conocer bien qué funciones desarrollan realmente cada uno de ellos.

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