Laia Cronuts 
La creatina monohidratada, aunque ha ganado gran popularidad en los últimos años en el ámbito deportivo, sigue generando una gran cantidad de dudas. Muchos han escuchado hablar de ella, e incluso contemplan adquirirla sin comprender completamente sus fundamentos.
El calentamiento antes de correr es una parte esencial del entrenamiento. Ya seas un corredor principiante o experimentado, no debes subestimar el valor de preparar adecuadamente tu cuerpo para la actividad física. Numerosos estudios han demostrado que el calentamiento antes de correr puede mejorar significativamente el rendimiento deportivo.
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