NutrSport Blog

Cómo cuidar tu alimentación para carreras de montaña

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Las carreras de montaña o pruebas de trail running suponen un desafío de altura en el que no sólo cuenta la velocidad del corredor ni su resistencia física, sino que también su capacidad de interpretar las circunstancias del terreno y saber adaptarse a ellas. Paralelamente al entrenamiento físico, es necesario cuidar nuestros hábitos alimenticios para estar al máximo a la hora de competir.

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NutriSport en la Feria Internacional de la Bici Unibike 2016

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Del 22 al 25 de septiembre se desarrollará la 3ª Edición de la Feria Internacional de la Bicicleta Unibike. Este punto de encuentro entre apasionados del mundo de la bicicleta tendrá lugar en la Feria de Madrid IFEMA, y contará un año más con la participación de NutriSport.

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Faseolamina para el control de peso

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Dentro de las sustancias que contribuyen al control de peso, podemos encontrar entre ellas la faseolamina, muy apreciada entre aquellas personas interesadas en buscar productos de origen natural para cuidar la línea. En esta publicación profundizaremos en su origen y su modo de actuar en nuestro organismo.

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Consejos para el entrenamiento de tu primer Triatlón Sprint

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Frente a su versión olímpica, el Triatlón Sprint supone un reto muy seductor tanto para los que se inician en esta disciplina como para los más experimentados: su distancia lo convierte en una prueba asequible para los debutantes y un estímulo de batir marcas para los profesionales.

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Los beneficios de la Piridoxina

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A la hora de practicar ejercicio, conviene contar con una dieta rica en vitaminas para garantizar un buen rendimiento y estado físico. Anteriormente hemos hablado de los beneficios de la vitamina C, las propiedades de la vitamina E o cómo influye la vitamina D en nuestra salud; en este artículo profundizaremos en las características de la vitamina B6 y su relevancia en la rutina del deportista.

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El Potasio y su importancia en la recuperación del deportista

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Potasio

Uno de los aspectos fundamentales después de una exigente prueba deportiva o una sesión de entrenamiento prolongado es la recuperación de electrolitos. Un esfuerzo físico intenso conlleva la pérdida de un elemento esencial como el potasio, indispensable para regular la actividad muscular, además de controlar la presión arterial o garantizar transmisión de impulsos nerviosos. La realización de actividades físicas al aire libre en esta época del año supone una mayor sudoración y subraya la importancia de cuidar nuestra hidratación, garantizando la presencia de este elemento en nuestro organismo.

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Chitosan, ¿qué es y cómo puede ayudarnos a reducir peso?

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post-chitosan

Con la llegada del buen tiempo nos preocupamos más de nuestro cuerpo y buscamos todo tipo de soluciones para alcanzar nuestro peso ideal. El primer aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de marcarnos este objetivo es la necesidad de controlar nuestro balance energético, o lo que es lo mismo, la entrada y salida de energía de nuestro cuerpo.

La principal condición para lograr un balance energético equilibrado está en ingerir las mismas calorías que consumimos, pero alcanzar el nivel de ingesta calórica deseado no es tan fácil como parece y, en muchos casos, debemos recurrir a complementos alimenticios para lograr nuestro objetivo.
Como especialistas en nutrición deportiva conocemos la importante labor que desempeñan los complementos alimenticios en las dietas para deportistas. Por eso, hoy queremos hablaros de Chitosan, una fibra de origen natural especialmente recomendada para dietas de control de peso.

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