NutrSport Blog, autor en Blog de nutrisport

Ejercicios abdominales: planning, entrenamiento y alimentación.

14 de junio de 2016 por NutrSport Blog

Antes de empezar: consejos para tu planning y tu motivación.

¿De cuánto tiempo dispones realmente?

Organiza tu prioridades e incluye las sesiones de entrenamiento en tu rutina. Si no dispones de todo el tiempo que te gustaría dedicarle planifica tus ejercicios en intervalos y procura comprometerte a hacerlo varias veces al día.

La progresión es la clave

Para obtener resultados es necesario que cumplas con tu rutina de ejercicios, recuerda que la constancia es siempre la clave del éxito.

Carbohidratos y glucógeno: ¿cómo pueden ayudarte en tus entrenos?

2 de marzo de 2016 por NutrSport Blog

Los carbohidratos y el glucógeno muscular son de vital importancia en el entrenamiento, pero en algunas ocasiones la información que puedes encontrar en la red no es del todo completa, llegando incluso a demonizar al grupo entero de estas moléculas.

En este artículo primero te contaremos qué son los carbohidratos y qué tipos existen, luego te contaremos qué es el glucógeno muscular y por qué es tan importante y, por último, te diremos cómo pueden ayudarte en tu entrenamiento.

Calcio: Todo lo que deberías saber sobre él

28 de enero de 2016 por NutrSport Blog

El calcio es un elemento de vital importancia en el organismo, y más cuando hablamos del organismo del deportista, ya que tiene funciones que son fundamentales para el buen entrenamiento de cualquier disciplina deportiva.

Por otro lado, es un mineral que está bastante infravalorado en muchos segmentos y la información que puedes encontrar sobre él es muy inferior a otras como la L-Carnitina o el magnesio.

B10

13 de enero de 2016 por NutrSport Blog

Hoy queremos presentar B-10, el nuevo suplemento de NutriSport especialmente diseñado para tomar como pre-entreno en trabajos de alta intensidad.

B-10 te permitirá trabajar con más intensidad y durante más tiempo gracias a la inhibición que produce del ácido láctico acumulado en la musculatura, por lo que retrasará la fatiga, y por ello, el rendimiento será mayor.

Alimentación saludable, necesidades para el deportista

7 de enero de 2016 por NutrSport Blog

Las necesidades nutricionales de los deportistas son distintas a la de las personas sedentarias, pues la práctica de ejercicio genera un desgaste que es necesario compensar mediante una alimentación saludable y adaptada a cada persona y situación. Para poder entender mejor cómo asegurar una buena nutrición en el deportista, resulta útil estudiar qué necesidades tiene el organismo durante la práctica de ejercicio y, por tanto, cómo podremos compensarlo:

Sodio, ¿por qué es tan importante en las bebidas isotónicas?

18 de diciembre de 2015 por NutrSport Blog

El sodio es un elemento indispensable no sólo en las bebidas isotónicas, también en la dieta en general para tener un correcto funcionamiento del organismo.

Además, como bien sabrás, está muy presente en multitud de complementos tanto para tu actividad en el gimnasio como en las actividades al aire libre y, de hecho, no nos atreveríamos a mencionar ni un solo deporte en el que los suplementos de sodio no estén a la orden del día.

Aceite de onagra: Propiedades y beneficios

16 de diciembre de 2015 por NutrSport Blog

El aceite de onagra es desde hace un tiempo una pieza fundamental para tratar varias dolencias y, de hecho, la Onagra en sí misma se ha ganado el sobrenombre de “la planta de la mujer”.

Al ser un producto muy demandado y que además puedes adquirir en la tienda de Nutrisport queremos contarte hoy todo lo que necesitas saber sobre él para que no te queden dudas.

Fósforo: ¿cuál es su función en el organismo?

14 de diciembre de 2015 por NutrSport Blog

El fósforo es mucho más que un elemento o un macromineral, ya que está muy presente en el organismo.

Tanto es así que, junto al calcio, son los dos minerales más importantes en cantidad que existen en el cuerpo humano, y por ello hoy te queremos dar más datos sobre él.

Óxido Nítrico: Qué es y cómo nos afecta

9 de diciembre de 2015 por NutrSport Blog

El óxido nítrico está muy presente en la suplementación deportiva, ya sea como un componente más de muchos complementos, o bien con la presencia del precursor del mismo.

Aun así sabemos que hay mucha desinformación sobre el óxido nítrico, y hoy vamos a aportar nuestro granito de arena al respecto.

Avena: propiedades para mantenerse en forma

3 de diciembre de 2015 por NutrSport Blog

Las propiedades de la avena hacen que este cereal sea uno de los más conocidos en el mundo del deporte. ¿A que alguna vez has oído hablar de sus múltiples beneficios? ¡Vamos a ver algunos de los más importantes!

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