La recuperación y cómo mejorar el rendimiento
“Acuéstate convencido que nadie más ha entrenado mejor que tú”. Pero sobretodo, asegúrate de que lo qué has entrenado se vea reflejado. Si ya intuyes de lo que vamos a hablar, sabrás que lo segundo es lo que resulta realmente difícil. La recuperación justo al finalizar los entrenamientos será un punto clave y determinante en el rendimiento y evolución positiva del atleta o individuo activo en concordancia con sus objetivos.