Fitness

En 1967 algunos quisieron que Kathrine Switzer se retirase de la maratón de Boston. En 2017 ella vuelve a cruzar la meta, una vez más. Querer cruzar la meta, o ya sea mejorar una propia marca personal, es el sentimiento que nos une a todas y a todos por igual. Sin embargo, cuando se trata de la nutrición en la mujer deportista debemos tener en cuenta algunos aspectos, especialmente si queremos perfilar nuestro entrenamiento y pauta nutricional para mejorar el rendimiento.

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Muchos deportistas buscan vías para mejorar en sus entrenamientos y encontrar suplementos que contribuyan a aumentar su rendimiento físico. El malato de citrulina constituye una interesante opción para ello.

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El ácido lipoico, coenzima nutricional, participa en el proceso de metabolismo de las proteínas, carbohidratos y grasas, además de suponer beneficios para el rendimiento deportivo. En esta entrada te los explicamos al detalle.

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Las siglas HMB hacen referencia al nombre científico del Beta Hidroxi Beta Metilbutírico, o Hidroximetibutirato, un componente que surge durante el metabolismo de la leucina. Su potencial anticatabólico se asocia con la capacidad de frenar la pérdida de masa muscular.

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Cuando hablamos de la coenzima Q10 en el campo de los suplementos deportivos, lo hacemos de una sustancia asociada al incremento del rendimiento físico en la práctica de ejercicios intensos. Sin embargo, podemos identificar muchas más propiedades.

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