Con la llegada del verano y el incremento de las temperaturas, resulta de vital importancia extremar las precauciones a la hora de hidratarse durante nuestras sesiones de ejercicio físico. En esta entrada profundizaremos en las claves básicas de la hidratación y correcta práctica en el ámbito deportivo.
La vitamina B3 o niacina, al igual que el resto de vitaminas del grupo B, juega un papel importante en nuestro organismo durante el proceso de obtención de energía. En esta entrada repasaremos todas sus funciones y beneficios para el deportista.
Se acerca uno de los retos más esperados para todos aquellos que ir en bici es sinónimo de superación, conocida con el nombre de Quebrantahuesos Gran Fondo, la marcha cicloturista cuenta con un recorrido de 200 Km y un desnivel acumulado de 3500 metros. Ya somos unos cuantos los que nos identificamos con un espíritu unstoppable, es por ello que, desde NutriSport, te proponemos como llevar a la práctica un consumo adecuado de nuestros productos para desempeñar la prueba en óptimas condiciones, mantener un rendimiento deseado y prevenir el riesgo de posibles lesiones.
Las siglas HMB hacen referencia al nombre científico del Beta Hidroxi Beta Metilbutírico, o Hidroximetibutirato, un componente que surge durante el metabolismo de la leucina. Su potencial anticatabólico se asocia con la capacidad de frenar la pérdida de masa muscular.
El maratón, la prueba reina por antonomasia para corredores aficionados y profesionales, exige mucha disciplina y constancia a la hora de entrenar y cuidar la alimentación. En esta entrada analizaremos qué suplementos deportivos ayudan a mejorar la preparación de este reto.
Cuando hablamos de la coenzima Q10 en el campo de los suplementos deportivos, lo hacemos de una sustancia asociada al incremento del rendimiento físico en la práctica de ejercicios intensos. Sin embargo, podemos identificar muchas más propiedades.
Originariamente cultivada en las costas del norte de África, Asia y el sur del Europa, la remolacha es un alimento presente en casi todos los rincones del mundo. Su riqueza nutricional lo convierte en una planta herbácea repleta de propiedades beneficiosas para nuestro organismo.
La papaína es una enzima proteolítica procedente de la papaya, que cuenta con múltiples propiedades beneficiosas para el deportista y que se encuentra presente en productos de suplementación deportiva.
La glucosamina es el suplemento ideal para aquellos deportistas preocupados en molestias relacionadas con sus articulaciones. Junto con la condroitina, estas dos sustancias participan activamente en el proceso de formación y reparación del cartílago articulatorio.
Las carreras de montaña o pruebas de trail running suponen un desafío de altura en el que no sólo cuenta la velocidad del corredor ni su resistencia física, sino que también su capacidad de interpretar las circunstancias del terreno y saber adaptarse a ellas. Paralelamente al entrenamiento físico, es necesario cuidar nuestros hábitos alimenticios para estar al máximo a la hora de competir.