A tan sólo 3 días de escuchar el pistoletazo de salida de la GAES Pilgrim Race 2019, queremos daros unos consejos y pautas nutricionales que os ayudarán a triunfar y disfrutar al máximo.
¿Eres fan de la natación open water? En este post te contamos cómo organizar tus avituallamientos y tu nutrición para un óptimo rendimiento en aguas abiertas y solucionar el problema más característico de esta modalidad.
¿Corres en la maratón de Madrid este año? La maratón es por excelencia una de las pruebas más exigentes del mundo de los corredores, es por ello que debemos prepararnos siempre con antelación toda nuestra estrategia nutricional y suplementación para sacar el máximo rendimiento a nuestra performance.
Arranca la temporada de triatlones y NutriSport estará presente en diferentes competiciones apoyándote en los avituallamientos. Con motivo del inicio de estas competiciones, NutriSport regala 13 inscripciones gratuitas en varias pruebas repartidas en diferentes localidades ¡para que puedas elegir el triatlón que va contigo!
En este post sobre hidratación y agua corporal te contestaremos a ¿por qué debemos abastecer a nuestro organismo con una cantidad de fluidos a diario y qué ocurre cuando la ingesta de fluidos no llega a unos mínimos?
Los geles energéticos son uno de los suplementos deportivos más de moda entre los diferentes deportistas del endurance. Esto se debe a que aportan de una forma muy sencilla una cantidad importante de carbohidratos, óptimos para mantener el rendimiento deportivo a lo largo de un evento. Como bien sabemos los carbohidratos son necesarios para obtener el máximo rendimiento y nos ayudaran a poder completar nuestra prueba de forma adecuada.
En este post descubrirás qué gel energético se acerca a tus necesidades deportivas y de rendimiento.
¿Por qué tengo más hambre los días de descanso que los días que hago ejercicio físico/entrenamiento?
¡Quizás te lo habrás preguntado más de una vez! Te contamos a continuación de qué depende la sensación de apetito y algunas de las estrategias nutricionales a seguir para potenciar la regeneración muscular y maximizar las adaptaciones a los entrenamientos.
¿Prestas atención a la hidratación durante la práctica de deportes de invierno? Aunque prevenir la deshidratación esté muy asociada a ambientes calurosos, en ambiente fríos, un estado de deshidratación también repercute negativamente en el rendimiento!
“Acuéstate convencido que nadie más ha entrenado mejor que tú”. Pero sobretodo, asegúrate de que lo qué has entrenado se vea reflejado. Si ya intuyes de lo que vamos a hablar, sabrás que lo segundo es lo que resulta realmente difícil. La recuperación justo al finalizar los entrenamientos será un punto clave y determinante en el rendimiento y evolución positiva del atleta o individuo activo en concordancia con sus objetivos.
Cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo, deberemos tener en cuenta diversos factores. Existe una relación evidente entre los niveles de vitamina D y los factores que condicionan el rendimiento. La masa muscular, la fuerza y explosividad muscular, junto con los niveles de testosterona, están vinculados a los niveles de vitamina D. Descubre su relación y optimiza el rendimiento.