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Adelgazar esos kilos que nos sobran a veces se convierte en una tarea más difícil de lo que en principio habíamos imaginado. Controlar las calorías, realizar ejercicio, hacer 5 comidas al día, beber unos 2 litros de agua al día…
No es la primera vez que hablamos sobre Whey protein (proteína de suero lácteo). Se trata de uno de los suplementos más usados entre las personas que buscan aumentar masa muscular.
¿Qué debe contener el desayuno para deportistas perfecto? Hoy os vamos a contar cuáles son los imprescindibles a primera hora del día para activar nuestro metabolismo.
En el triatlón tener una buena resistencia es imprescindible para el deportista. Todos sabemos que es uno de los deportes más exigentes y que más desgaste físico supone.
a cafeína es uno de los estimulantes más usados a nivel mundial. Muchos somos los que tomamos café, té o bebidas de cola en nuestro día a día. Sin embargo, no todo el mundo sabe que la cafeína también es una ayuda ergogénica. Vamos a ver cómo puede ayudar la cafeína a los deportistas.
La creatina es una de esas sustancias de las que todos hemos oído hablar en alguna ocasión. ¿Sabes si debes tomarla? Te contamos qué beneficios puedes obtener tomando suplementos de creatina.
Si practicas ciclismo —ya sea para mantener la forma física, salir de ruta o entrenarse para una prueba— debes tener en cuenta que la alimentación y la hidratación son aspectos clave para lograr nuestros objetivos.
El alpinista catalán Ferran Latorre se encuentra preparándose para subir al Makalu, su 11º ochomil. Este desafío forma parte de su reto por alcanzar los catorce ochomiles.
Los ácidos grasos Omega 3 pueden resultar de gran ayuda para los deportistas. Sus excelentes propiedades tanto sobre el metabolismo como a nivel cardiovascular, están confirmadas por diferentes estudios.
