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Ejercicio físico y longevidad: cómo vivir más años con calidad de vida

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Formación recomendada Si eres entrenador personal o profesional del ejercicio y quieres profundizar en el entrenamiento orientado a la longevidad, puedes ampliar tu formación con el Curso de Especialista en Longevidad y Ejercicio Físico para personas mayores de ESHI. Una formación especializada para trabajar con criterio, seguridad y base científica. Ejercicio físico y longevidad El … Leer más

🏁 Nuestro 2025: el año en que compartimos energía

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En Nutrisport creemos que el deporte no solo se entrena: se vive, se comparte y se siente.Por eso, a lo largo de este 2025 hemos estado presentes en algunos de los eventos deportivos más inspiradores del país —desde grandes triatlones y pruebas de resistencia hasta competiciones de fitness y retos locales que mueven a toda … Leer más

¿Se puede entrenar durante el embarazo? Beneficios y precauciones clave

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Entrenar durante el embarazo

Sí, salvo contraindicaciones médicas, entrenar durante el embarazo es seguro y recomendable. Ayuda a la salud de la madre y el bebé, siempre que se adapte a cada etapa y cuente con supervisión médica. Organismos como la OMS o el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) afirman que una mujer embarazada puede y debe … Leer más

Beneficios del entrenamiento de fuerza en mujeres: realidades y consejos

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Entrenamiento de fuerza en mujeres: dos mujeres haciendo ejercicio.

Durante años, los mitos y estereotipos han limitado el acceso de la mujer al entrenamiento de fuerza. Se han promovido rutinas basadas exclusivamente en cardio, pilates o ejercicios de bajo impacto, con la falsa creencia de que «levantar pesas te pone grande» o «es solo para hombres». La ciencia y la experiencia clínica han demostrado … Leer más

Ciclo menstrual y entrenamiento: cómo adaptar entrenamiento y nutrición según cada fase

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Con este artículo inauguramos nuestra colaboración con ESHI (European Sports & Health Institute). A partir de ahora, prepararemos juntos algunos contenidos en nuestro blog sobre entrenamiento, para quienes quieran aprender con un enfoque sólido y fundamentado. Este artículo ofrece una guía detallada para entender cómo afectan las diferentes fases del ciclo menstrual en la mujer … Leer más

Todo sobre el entrenamiento de natación

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nutrisport entrenamiento natación

¿Alguna vez has sentido que las sesiones en la piscina resultan monótonas o que los tiempos no mejoran? La solución no radica en el talento o en la suerte, sino en una estrategia de entrenamiento bien estructurada. Y esa estrategia empieza con un entrenamiento de natación diseñado para llevarte al siguiente nivel. No importa si … Leer más

10 alimentos post entreno que debes conocer

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Alimento Post Entreno

Cuando queremos cuidar mejor nuestros hábitos y comenzamos a realizar algún tipo de actividad física, también debemos tener en cuenta que la comida entra dentro de esos nuevos cambios. No podemos olvidarnos de que somos lo que comemos, y pese a que no importa el ejercicio que realicemos ni la cantidad de tiempo que le … Leer más

Creatina y proteína: ¿debo empezar a tomarlas para mis entrenamientos?

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La creatina y la proteína se han convertido en dos de los suplementos más populares en el mundo del entrenamiento. Ya sea porque acabamos de empezar a practicar ejercicio o porque hemos pasado mucho tiempo entrenando, a todos se nos presenta la misma pregunta: ¿cómo debería tomar creatina y proteína para alcanzar mis objetivos? Además, … Leer más

Protein Bar y Protein Boom: nueva imagen, mismo sabor

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packaging protein bar protein boom

Hace poco anunciamos que habíamos cambiado un poco… Para celebrar que cumplimos 40 años,  una nueva filosofía, Es lo que sientes, y además, hemos transformado nuestra imagen. Los primeros productos que van a cambiar su imagen son nuestras barritas, y los siguientes serán los batidos y puddings Protein Zero. Así, paulatinamente, acabaremos renovando toda la … Leer más

‘Es lo que sientes’: la nueva era de nutrisport

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Cambiar implica escuchar y observar, analizar cómo evolucionamos y cómo se transforma nuestra percepción del mundo que nos rodea. Esto es lo que hemos hecho en nutrisport, para  celebrar nuestros 40 años de historia ayudando a deportistas con una nueva imagen de marca y un nuevo lema: ‘Es lo que sientes’. Estas cuatro palabras encapsulan … Leer más

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