Creatina y proteína: ¿debo empezar a tomarlas para mis entrenamientos?
La creatina y la proteína se han convertido en dos de los suplementos más populares en el mundo del entrenamiento. Ya sea porque acabamos de empezar a practicar ejercicio o porque hemos pasado mucho tiempo entrenando, a todos se nos presenta la misma pregunta: ¿cómo debería tomar creatina y proteína para alcanzar mis objetivos? Además, … Leer más