El suplemento deportivo de proteína de suero de leche, también conocida como Whey Protein, está formado por distintos elementos proteícos. En esta entrada explicaremos en profundidad en qué consiste uno de ellos: la lactoalbúmina.
Los batidos de proteínas son uno de los suplementos deportivos más recurridos. Se utilizan, sobre todo, entre deportistas que buscan aumentar masa muscular ya que, como hemos contado en otras ocasiones, las proteínas son el nutriente principal para construir y regenerar el tejido muscular.
¿A que alguna vez has oído hablar de la proteína de Whey? Hoy vamos a tratar de arrojar un poco de luz sobre este concepto y cómo nos puede beneficiar a la hora de realizar deporte.
Los suplementos proteicos (que los podemos encontrar tanto en polvo como en forma de bebidas o barritas) son muy bien recibidos en todos los deportes que necesitan una masa muscular tonificada y fuerte, mientras que sectores como los deportes de resistencia todavía no están demasiados familiarizados con su importancia en la dieta, lo que no quiere decir que no la tengan.
