En el mundo del fitness y del entrenamiento físico, creatina y proteína son dos de los suplementos más populares. Ya sea porque acabamos de empezar a practicar ejercicio o después de mucho tiempo entrenando, a todos se nos presenta la misma pregunta, ¿debería tomar creatina y proteína para alcanzar mis objetivos? Pese a que todos … Leer más

Preparar una media maratón es siempre un desafío emocionante que requiere compromiso, tiempo, esfuerzo y disciplina. Hay muchas ideas preconcebidas y consejos contradictorios sobre cómo prepararse para una media maratón, pero lo cierto es que aunque no hay una fórmula mágica que funcione para todos los corredores, un buen plan de entrenamiento para correr es … Leer más