La proteína de suero de leche, también conocida como whey protein, es uno de los suplementos más utilizados cuando el objetivo es aumentar masa muscular o hipertrofiar. ¿La razón? Son una excelente fuente de aminoácidos esenciales (contiene 9) y elevan los aminoácidos plasmáticos. Por ello, la proteína de suero de leche aporta las bases para la recuperación de los músculos tras el esfuerzo así como de su preservación.

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Diariamente se oye a gente que quiere ganar masa muscular con suplementos, eso sí para conseguirlo se debe de conjugar con una dieta para ganar masa muscular, así también con ejercicio que incluya rutinas de fuerza.

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