Muchos deportistas eligen cartílago de tiburón para mejorar su salud articular. ¿Tú también estás pensando en hacerlo? Hoy vamos a hacer un repaso por los principales beneficios que te puede aportar el cartílago de tiburón.
Si por algo destaca la vitamina E es por alto poder antioxidante que tiene en nuestro organismo. Es capaz de reducir el daño muscular y contribuye en su recuperación.
¿Te gustaría saber más sobre la vitamina E?
El hierro es un mineral imprescindible para que nuestro organismo funcione correctamente. De hecho, es uno de los más importantes a varios niveles. ¡Y nos ayuda a mantenernos fuertes!
El colágeno es una proteína que nos ayuda a evitar los principales enemigos de cualquier deportista: el dolor y las lesiones.
Los hidratos de carbono son el “combustible” de los que practicamos deporte. Los almacenamos en el organismo en forma de glucógeno muscular o hepático y los utilizamos cuando necesitamos energía para realizar un esfuerzo físico.
El entrenamiento de cross-training es una de las disciplinas que somete al cuerpo a mayor exigencia. Combina los ejercicios de fuerza y de resistencia, por lo que conlleva un mayor desgaste de energía.
¿Conoces las propiedades de la levadura de cerveza? Hoy vamos a hablar de los beneficios que nos puede aportar a las personas que realizamos ejercicio.
La vitamina B12 es una de las más importantes en la alimentación del deportista. Ya os hemos hablado de esta y muchas otras en nuestra Guía de absorción de vitaminas y minerales que publicamos hace unos días, pero hoy vamos a centrarnos en la B12
Los batidos de proteínas son uno de los suplementos deportivos más recurridos. Se utilizan, sobre todo, entre deportistas que buscan aumentar masa muscular ya que, como hemos contado en otras ocasiones, las proteínas son el nutriente principal para construir y regenerar el tejido muscular.
El omega 3 es un ácido graso del que seguro has oído hablar en alguna ocasión. ¿La razón? La importancia del omega 3 radica en los múltiples beneficios que aporta a nuestro organismo.