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El deporte en equipo no tiene por qué ser menos exigente por el hecho de realizarse en equipo, pues aunque sea una actividad física practicada con más gente el desgaste muscular asociado al ejercicio sigue existiendo. Además, son actividades que implican una elevada sudoración, lo que conlleva la deshidratación y la pérdida de electrolitos. Por todo ello deberemos cubrir como necesidades básicas la reposición de electrolitos, la hidratación y una buena recuperación muscular, ésta última con un carácter prioritario de cara a la prevención de lesiones musculares y articulares.

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