Archivo de la etiqueta: vitaminas

Fitness, Salud y belleza, Suplementación deportiva

Los beneficios de la Piridoxina

Imagen 8 comentarios

A la hora de practicar ejercicio, conviene contar con una dieta rica en vitaminas para garantizar un buen rendimiento y estado físico. Anteriormente hemos hablado de los beneficios de la vitamina C, las propiedades de la vitamina E o cómo influye la vitamina D en nuestra salud; en este artículo profundizaremos en las características de la vitamina B6 y su relevancia en la rutina del deportista.

Sigue leyendo →

vitamina-c
Endurance, Fitness, Salud y belleza, Suplementación deportiva

Vitamina C, ¿conoces sus beneficios?

Imagen Deja un comentario

Seguro que si piensas en vitamina C te imaginas un rebosante zumo de naranja recién exprimido, que inmediatamente asocias a propiedades saludables. Todos conocemos su poder antioxidante y su eficacia para reforzar el sistema inmunológico, pero en este post vamos a centrarnos en cómo la vitamina C puede ayudar a los deportistas. Sigue leyendo →

vitaminas-minerales-deportistas
Endurance, Fitness, Salud y belleza, Suplementación deportiva

Vitaminas y minerales para deportistas: la absorción

Imagen 4 comentarios

En este artículo haremos un resumen de las principales vitaminas y minerales para deportistas, cuáles son sus funciones, dónde podemos encontrarlas y qué alimentos nos ayudan a absorberlas con más efectividad o bien inhibir sus propiedades. Sigue leyendo →