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Cómo cuidar tu alimentación para carreras de montaña

Las carreras de montaña o pruebas de trail running suponen un desafío de altura en el que no sólo cuenta la velocidad del corredor ni su resistencia física, sino que también su capacidad de interpretar las circunstancias del terreno y saber adaptarse a ellas. Paralelamente al entrenamiento físico, es necesario cuidar nuestros hábitos alimenticios para estar al máximo a la hora de competir.

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