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El Potasio y su importancia en la recuperación del deportista

Uno de los aspectos fundamentales después de una exigente prueba deportiva o una sesión de entrenamiento prolongado es la recuperación de electrolitos. Un esfuerzo físico intenso conlleva la pérdida de un elemento esencial como el potasio, indispensable para regular la actividad muscular, además de controlar la presión arterial o garantizar transmisión de impulsos nerviosos. La realización de actividades físicas al aire libre en esta época del año supone una mayor sudoración y subraya la importancia de cuidar nuestra hidratación, garantizando la presencia de este elemento en nuestro organismo.

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Chitosan, ¿qué es y cómo puede ayudarnos a reducir peso?

Con la llegada del buen tiempo nos preocupamos más de nuestro cuerpo y buscamos todo tipo de soluciones para alcanzar nuestro peso ideal. El primer aspecto que debemos tener en cuenta a la hora de marcarnos este objetivo es la necesidad de controlar nuestro balance energético, o lo que es lo mismo, la entrada y salida de energía de nuestro cuerpo.

La principal condición para lograr un balance energético equilibrado está en ingerir las mismas calorías que consumimos, pero alcanzar el nivel de ingesta calórica deseado no es tan fácil como parece y, en muchos casos, debemos recurrir a complementos alimenticios para lograr nuestro objetivo.
Como especialistas en nutrición deportiva conocemos la importante labor que desempeñan los complementos alimenticios en las dietas para deportistas. Por eso, hoy queremos hablaros de Chitosan, una fibra de origen natural especialmente recomendada para dietas de control de peso.

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Sodio, ¿por qué es tan importante en las bebidas isotónicas?

El sodio es un elemento indispensable no sólo en las bebidas isotónicas, también en la dieta en general para tener un correcto funcionamiento del organismo.

Además, como bien sabrás, está muy presente en multitud de complementos tanto para tu actividad en el gimnasio como en las actividades al aire libre y, de hecho, no nos atreveríamos a mencionar ni un solo deporte en el que los suplementos de sodio no estén a la orden del día. Sigue leyendo

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Aceite de onagra: Propiedades y beneficios

El aceite de onagra es desde hace un tiempo una pieza fundamental para tratar varias dolencias y, de hecho, la Onagra en sí misma se ha ganado el sobrenombre de “la planta de la mujer”.

Al ser un producto muy demandado y que además puedes adquirir en la tienda de Nutrisport queremos contarte hoy todo lo que necesitas saber sobre él para que no te queden dudas. Sigue leyendo

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Óxido Nítrico: Qué es y cómo nos afecta

El óxido nítrico está muy presente en la suplementación deportiva, ya sea como un componente más de muchos complementos, o bien con la presencia del precursor del mismo.

Aun así sabemos que hay mucha desinformación sobre el óxido nítrico, y hoy vamos a aportar nuestro granito de arena al respecto. Sigue leyendo