6 ingredientes detox que no pueden faltar

1. La alcachofa, tu aliado detox:

Sí, así es. Si quieres empezar un plan detox, no olvides añadir alcachofas en la lista de la compra. La alcachofa es muy conocida gracias a diversos estudios científicos por sus funciones diuréticas y en ocasiones, hay quien haciendo uso de remedios caseros, realiza caldos de alcachofa. Algo así como un brebaje para mejorar de eliminación de líquidos.

Así mismo, se ha demostrado en diferentes estudios científicos que el extracto de alcachofa tiene la capacidad de estimular la secreción de la bilis y por lo tanto mejorar la reducción del colesterol y la digestión de las grasas.

2. Cola de Caballo, una planta muy detox:

Nada tiene que ver con la cola de caballo que a muchos nos viene a la cabeza. Te contamos:

La cola de caballo es una planta sin flor que se encuentra en el campo pese a pasar desapercibida. Pero aún y su aspecto no vistoso, varios estudios científicos demuestran que la cola de caballo ( Equisetum arvense) actúa como un poderoso agente diurético y depurativo y es muy buscada entre aquellos que desean eliminar los excesos de líquidos.

¡Y no solo esto! Esta planta, además de ser rica en diferentes minerales entre los que destacamos el silicio (un mineral que interviene en el buen estado del cabello y uñas), contiene también isoquercitrina, un compuesto vegetal con un alto potencial antiinflamatorio y antibacteriano tal y como demuestran ciertos estudios científicos.

3. Diente de León:

Lejos de ser una mala hierba debido a su gran abundancia en el campo, el diente de león es una planta de origen silvestre también conocida como “la flor de los deseos”. Así es, ¿sabías que la flor a la que soplabas pidiendo un deseo durante tu infancia, tiene propiedades medicinales y detoxificantes? Así lo demuestran varios estudios científicos: Esta flor amarilla a la que al caer los pétalos luce esos delicados pelos plumosos, es muy usada por sus múltiples principios medicinales.

Pero, ¿por qué incluir extracto de diente de león en tu plan detox? Te lo contamos: Entre sus componentes destacamos especialmente la colina, en la que es muy rica. La colina influye de forma positiva en el transporte de los lípidos y desempeña una función importante sobre el metabolismo de las grasas.

4. La Bardana:

La bardana es una planta con origen en Europa y Asia que durante la edad media fue utilizada como vegetal y más adelante como ingrediente para diferentes medicinas naturales.

Utilizada como tratamiento para la piel en medicina tradicional, en la actualidad se le atribuyen características mencionadas en estudios científicos sobre la mejora de los procesos de metabolización de la glucosa, disminuyendo los niveles de ésta en sangre haciendo que el cuerpo use la grasa almacenada para quemarla y dar energía.

5. La Ortiga Verde:

“¡Ojo, que hay ortigas!” ¿Quién no ha avisado a alguien alguna vez del picor que provocan? Así es, la ortiga es comúnmente conocida por sus efectos al entrar en contacto con la piel. Sin embargo, una vez tratada y obtenido su extracto, no produce el efecto de irritación.

De hecho, el extracto de ortiga verde es muy usado en planes de control de peso por sus potentes características diuréticas. Y no solo eso, sino que también se ha observado científicamente que posee un potencial hipoglucemiante como la bardana.

6. Té Verde:

Por último y no por ello menos importante, mencionamos el té verde; utilizado como infusión y conocido por sus múltiples beneficios a nivel de salud. El té verde aporta un compuesto conocido llamado catequinas con múltiples funciones demostradas científicamente entre las que destacamos:

• Mejora los procesos de pérdida de grasa corporal.
• Mejoras sobre el flujo sanguíneo.
• Reducción del LDL (o más conocido como “colesterol malo”).
• Efecto Hipoglucemiante (haciendo que quemes la grasa corporal).