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La creatina es, posiblemente, uno de los complementos de mayor aceptación en el sector de la nutrición deportiva debido a los numerosos estudios e investigaciones realizadas. La creatina interviene en procesos metabólicos a nivel muscular, por lo que ofrece determinados beneficios de entre los que se destacan la mejora en el rendimiento en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad*. (*El efecto beneficioso de la creatina se obtiene con una ingesta diaria de 3 gramos de creatina).
CREATINA MONOHIDRATO CN es un complemento alimenticio seguro y científicamente probado. Creatina Monohidrato CN ha sido formulada a base de Creapure TM. Nutrisport ofrece distintos formatos de Creatina monohidrato que permiten satisfacer las necesidades de los individuos.
PRESENTACIÓN: Caja de 20 sobres (polvo).
Monohidrato de creatina (50%), fructosa (41,4%), acidulante (ácido cítrico), aroma, edulcorante (aspartame), colorantes (E-102, E-124, E-110).
No contiene ingredientes alergénicos.
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Por sobre (10g) |
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Monohidrato de creatina |
5 g |
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Fructosa |
4,1 g |
Fase de carga:
Tomar 20g repartidos en 4 tomas, durante 5 días.
Fase de mantenimiento:
Tomar de 3g a 5g después del ejercicio. Mantener durante 7 semanas y descansar un mes.
Es aconsejable tomar la Creatina Monohidrato CN con un batido de proteina Whey.
Disolver la dosis de creatina con agua o zumo; o bien, junto al batido de proteínas.
Durante fase de carga: 15-20 g al día.
Durante mantenimiento: 3g al día.
Conservar en un lugar fresco y seco.
No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada. Es importante un estilo de vida saludable. No recomendado en niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y en personas con problemas renales o hepáticos. Mantener fuera del alcance de los niños.
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