{"id":1322,"date":"2015-12-18T10:00:34","date_gmt":"2015-12-18T08:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/nutrisport.es\/web\/?p=1322"},"modified":"2015-12-18T10:00:34","modified_gmt":"2015-12-18T08:00:34","slug":"sodio-bebidas-isotonicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrisport.es\/blog\/sodio-bebidas-isotonicas\/","title":{"rendered":"Sodio, \u00bfpor qu\u00e9 es tan importante en las bebidas isot\u00f3nicas?"},"content":{"rendered":"

El sodio<\/strong> es un elemento indispensable no s\u00f3lo en las bebidas isot\u00f3nicas, tambi\u00e9n en la dieta en general para tener un correcto funcionamiento del organismo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, como bien sabr\u00e1s, est\u00e1 muy presente en multitud de complementos tanto para tu actividad en el gimnasio como en las actividades al aire libre y, de hecho, no nos atrever\u00edamos a mencionar ni un solo deporte en el que los suplementos de sodio no est\u00e9n a la orden del d\u00eda.<\/p>\n

Por ello hoy te queremos contar algo m\u00e1s acerca del sodio<\/strong>, para ello primero te vamos a contar m\u00e1s acerca de \u00e9ste mineral y qu\u00e9 funciones tiene en el organismo.<\/p>\n

En segundo lugar te diremos por qu\u00e9 es tan importante en el deporte en general y en las bebidas isot\u00f3nicas en particular y, por \u00faltimo, te diremos qu\u00e9 productos de Nutrisport tienes a tu disposici\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el sodio?<\/h2>\n

El sodio es uno de los minerales m\u00e1s comunes en nuestra alimentaci\u00f3n y en nuestro organismo, ya que est\u00e1 presente en pr\u00e1cticamente todas las c\u00e9lulas y l\u00edquidos.<\/p>\n

Ahora bien, la forma m\u00e1s com\u00fan de tomarlo es en la sal que est\u00e1 presente en casi todos los alimentos como NaCl o sal com\u00fan<\/strong> y, de hecho, es mucho m\u00e1s normal tener problemas por tomar demasiado sodio en la dieta que por tener un defecto de este mineral.<\/p>\n

Qu\u00e9 funciones tiene el organismo<\/h3>\n

Al ser un elemento tan com\u00fan est\u00e1 presente en un mont\u00f3n de procesos realmente importantes en el organismo, pero si nos tuvi\u00e9ramos que quedar con uno de ellos ser\u00eda que est\u00e1 muy presente en el equilibrio osm\u00f3tico<\/a>.<\/p>\n

Este fen\u00f3meno es el que interviene para que haya un equilibrio entre el agua y las sales que hay dentro y fuera de las c\u00e9lulas, y es indispensable para la vida<\/strong>.<\/p>\n

Otras funciones importantes del sodio son que interviene en la presi\u00f3n arterial o que forma parte de los huesos.<\/p>\n

Si nos centramos m\u00e1s en la pr\u00e1ctica deportiva no podemos dejar de mencionar dos de ellas:<\/p>\n

– El sodio interviene en la contracci\u00f3n muscular<\/strong>.<\/p>\n

– Adem\u00e1s este mineral est\u00e1 presente los mecanismos de trasmisi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n

Como puedes ver, si quieres tener un mayor rendimiento en tu deporte<\/strong>, sea el que sea y tenga la carga f\u00edsica que tenga, vas a necesitar tener controlado el sodio.<\/p>\n

\u00bfDe d\u00f3nde obtenemos el sodio?<\/h3>\n

El sodio que utiliza de forma normal tu organismo lo obtenemos de forma directa de la sal que est\u00e1 presente en pr\u00e1cticamente todos los alimentos.<\/p>\n

De hecho, como te dec\u00edamos al inicio de este art\u00edculo, es muy complicado encontrar problemas por falta de sodio en el organismo, pero es muy com\u00fan tener m\u00e1s sodio del que necesitamos.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante en el deporte?<\/h2>\n

Seguramente al decirte lo f\u00e1cil que es de tomar el sodio y que es muy dif\u00edcil que tengas carencia de \u00e9l te est\u00e9s preguntando por qu\u00e9 es tan importante<\/strong> cuando practicas deporte, y desde Nutrisport queremos dar respuesta a esta pregunta.<\/p>\n

Cuando practicas deporte est\u00e1s realizando una actividad f\u00edsica, y al realizar esa actividad f\u00edsica tus m\u00fasculos se tienen que contraer y relajar de una forma mucho m\u00e1s r\u00e1pida y con un gasto mayor de energ\u00eda<\/strong> que cuando est\u00e1s en estado de reposo o en el trabajo.<\/p>\n

Justo en este proceso est\u00e1 muy presente el sodio, que interviene tanto en la concentraci\u00f3n muscular como en la trasmisi\u00f3n nerviosa y, cuando los minutos van cayendo y sigues entrenando o compitiendo, tus reservas de sodio comienzan a disminuir.<\/p>\n

Es precisamente en ese momento cuando el cuerpo nos pide hidrataci\u00f3n, pero si s\u00f3lo bebemos no estaremos aportando el sodio que el cuerpo necesita<\/strong> para que sigas con tu actividad, y nuestro rendimiento bajar\u00e1.<\/p>\n

Bebidas isot\u00f3nicas para mejorar el aporte de sodio<\/h3>\n

Uno de los principales componentes de las bebidas isot\u00f3nicas<\/strong> es precisamente el sodio, que al tomarlo junto con agua y otros componentes har\u00e1n que mediante el fen\u00f3meno de la \u00f3smosis tu cuerpo se regule, y tus reservas del mineral crezcan.<\/p>\n

Precisamente por este efecto se utilizan bebidas isot\u00f3nicas ricas en sodio en cualquier pr\u00e1ctica deportiva, y por eso rinden tan bien y hacen que mejoremos y la fatiga nos llegue un poquito m\u00e1s tarde.<\/p>\n

Bebidas isot\u00f3nicas de Nutrisport<\/h2>\n

Como bien sabr\u00e1s en Nutrisport contamos con una l\u00ednea entera de bebidas que, o bien son isot\u00f3nicas o bien est\u00e1n especialmente indicadas para el deporte en general, pero te queremos presentar dos en particular:<\/p>\n

Sportdrink isot\u00f3nico<\/h3>\n

\"sportdrink-isotonico-sodio\"<\/a><\/p>\n

Es nuestra bebida isot\u00f3nica m\u00e1s popular<\/strong> y cumple su funci\u00f3n en pr\u00e1cticamente todos los deportes, adem\u00e1s, la tienes disponible en cuatro sabores: Lim\u00f3n, naranja, tropical y Fresh, en pr\u00e1cticos formatos de 500 mL.<\/p>\n

Sportdrink con cafe\u00edna<\/h3>\n

\"sportdrink-cafeina-sodio\"<\/a><\/p>\n

Por otro lado, si adem\u00e1s de una bebida isot\u00f3nica quieres un extra de cafe\u00edna<\/strong> que aumente un poquito tu ritmo para rendir a un nivel superior, Sportdrink con cafe\u00edna es tu producto, que lo tienes disponible en sabores lim\u00f3n y naranja.<\/p>\n

En este caso el formato es de polvo para que puedas prepararte t\u00fa mismo la bebida, que aproximadamente tendr\u00e1s para unos 18 bidones.<\/p>\n

\u00bfA\u00fan no tomas bebidas isot\u00f3nicas mientras haces deporte?<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El sodio es un elemento indispensable no s\u00f3lo en las bebidas isot\u00f3nicas, tambi\u00e9n en la dieta en general para tener un correcto funcionamiento del organismo. Adem\u00e1s, como bien sabr\u00e1s, est\u00e1 muy presente en multitud de complementos tanto para tu actividad en el gimnasio como en las actividades al aire libre y, de hecho, no nos … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1325,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,14],"tags":[43,175,182],"class_list":["post-1322","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-endurance","category-suplementacion-deportiva","tag-bebidas-isotonicas","tag-sodios","tag-suplementos","post_format-post-format-image"],"acf":[],"yoast_head":"\nSodio en bebidas isot\u00f3nicas, \u00bfpor qu\u00e9 es tan importante?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El sodio es uno de los minerales m\u00e1s importantes del cuerpo humano y est\u00e1 presente en todas las bebidas isot\u00f3nicas. 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