El guaraná, ya antes de la fama que adquirió como ingrediente principal de bebidas energéticas, era conocido alrededor de todo el mundo por los múltiples beneficios que nos puede aportar a las personas que realizamos ejercicio.
Cada vez más deportistas apuestan por la beta alanina para retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento. De ahí que los complementos con beta alanina se encuentren entre los favoritos de los que hacen cross-training y deportes de endurance, como ciclismo o triatlón.
Los suplementos de colágeno con magnesio son perfectos para aquellos deportistas que empiezan a sentir molestias a nivel articular. Si te preocupan tus rodillas, presta atención a este post para prevenir lesiones importantes.
La taurina es un aminoácido imprescindible en fases de entrenamiento intenso. Pero, ¿qué es exactamente?, ¿cuáles son sus beneficios?, ¿qué puede provocar una carencia de taurina?, ¿cuáles son los mejores suplementos? A continuación vamos a ver cómo nos puede ayudar este compuesto a nivel deportivo a conseguir nuestros objetivos, ¡toma nota!
Conocer el índice glucémico de los alimentos resulta de gran utilidad para las personas que practican deporte de forma habitual, sobre todo en los que la resistencia juega un papel fundamental.
Si por algo destaca la vitamina D es por los beneficios que nos puede aportar a nuestra salud ósea y muscular. Por eso es razonable que las personas que realizan ejercicio físico estén especialmente interesados en ella.
Si practicas ejercicio con frecuencia seguro que en alguna ocasión has oído hablar de la anemia del deportista. Hoy vamos a ver de qué se trata y cómo puede influirnos.
Muchos deportistas eligen cartílago de tiburón para mejorar su salud articular. ¿Tú también estás pensando en hacerlo? Hoy vamos a hacer un repaso por los principales beneficios que te puede aportar el cartílago de tiburón.
Si por algo destaca la vitamina E es por alto poder antioxidante que tiene en nuestro organismo. Es capaz de reducir el daño muscular y contribuye en su recuperación.
¿Te gustaría saber más sobre la vitamina E?
El hierro es un mineral imprescindible para que nuestro organismo funcione correctamente. De hecho, es uno de los más importantes a varios niveles. ¡Y nos ayuda a mantenernos fuertes!